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Publicado: Monday 28 de February de 2011, 10:50
no soy ningun experto pro se supone que a los dos meses solo recomiendan caminatas cortas de 10 minutos por decirte algo, asi t la pasas 3 veces x semana por ejemplo y cada semana vas a umentando de 5 o 10 minutos asi para que camine por lo menos media hora al dia, ya cuando tenga unos 5 o 6 meses ya podra caminar 1 hora, los puedes poner a caminar 10 minutos y luego a trotar otros 10 asi hasta que se vallan acostumbrando al ejercicio y ya te lo podras llevar a correr contigo, yo a los mios asi les hise y nunca tube problemas de que se pararan xq no aguantaran el ejercicio o d q llegaran muy cansados y se tumbaran al pso por sobrecargo de ejercicio, es como un humano que primero empieza por poquito y despues va subiendo la distancia graqdualmente, como dije no soy un experto pro espero haberte ayudado en algo saludos |
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